Construire votre routine de soins de la peau parfaite

Étape 1 : Connaissez votre type de peau

La bonne routine commence par savoir quel type de peau vous avez. Vous saurez alors comment vous en occuper.

  • La peau sèche est squameuse, squameuse ou rugueuse.
  • La peau grasse est brillante, grasse et peut avoir de gros pores.
  • La peau mixte est sèche à certains endroits (joues) et grasse à d’autres (front, nez et menton).
  • La peau sensible peut piquer, brûler ou démanger après avoir utilisé du maquillage ou d’autres produits.
  • La peau normale est équilibrée, nette et non sensible.

Étape 2 : Nettoyer la peau normale/combo

Ne vous contentez pas de prendre le savon qui se trouve dans la douche ou au lavabo pour vous laver le visage. Et ne vous sentez pas non plus obligé d’acheter des produits sophistiqués et coûteux. Trouvez simplement les soins de la peau qui vous conviennent. Appliquez un nettoyant doux ou un savon du bout des doigts. Ne frottez pas votre visage. Rincez abondamment à l’eau tiède, puis séchez. Si votre peau se dessèche ou devient grasse, essayez un autre nettoyant.

Étape 2 : Nettoyer la peau sèche

Pour ce type de peau, utilisez un nettoyant doux sans alcool ni parfum. Ces ingrédients peuvent vous assécher encore plus. Lavez délicatement votre peau, puis rincez abondamment à l’eau tiède. N’utilisez pas d’eau chaude car elle élimine plus rapidement les huiles naturelles de votre visage. Essayez de vous exfolier une fois par semaine pour vous débarrasser des cellules squameuses de la peau. Il rendra votre peau plus claire et plus uniforme.  

Étape 2 : Nettoyer la peau grasse

Utilisez un nettoyant moussant sans huile pour laver votre visage. Rincer abondamment à l’eau tiède. Vous voudrez peut-être utiliser un toner ou un astringent après, mais soyez prudent car cela pourrait irriter votre peau. Ces produits peuvent éliminer l’huile supplémentaire, ce qui rend votre visage moins brillant et aide à garder la peau propre.

Étape 2 : Nettoyer la peau sensible

Lavez votre visage avec un nettoyant doux et rincez à l’eau tiède. Ne frottez pas votre peau avec une serviette, séchez-la doucement en tapotant. L’exfoliation peut irriter les peaux sensibles. Essayez de ne pas utiliser de produits contenant de l’alcool, du savon, de l’acide ou du parfum. Au lieu de cela, recherchez sur l’étiquette des ingrédients apaisants comme l’aloès, la camomille, les polyphénols de thé vert et l’avoine. Moins il y a d’ingrédients dans un produit, plus votre visage peut être heureux.

Étape 3 : Hydrater

Vous pensez peut-être que vous êtes trop jeune pour avoir besoin d’une crème hydratante ou que votre peau est trop grasse, mais tous les types de peau en ont besoin chaque jour. Appliquez-le pendant que votre peau est encore humide après le lavage ou le rinçage pour aider à sceller l’humidité. Si vous avez de l’acné ou si votre peau est grasse, trouvez une crème hydratante légère et sans huile, afin qu’elle n’obstrue pas vos pores.

Étape 4 : Mettez de la crème solaire

Votre crème hydratante peut déjà contenir un écran solaire. Mais c’est aussi une bonne idée d’utiliser une protection séparée. Le soleil peut endommager votre peau en seulement 15 minutes. Recherchez un écran solaire qui offre une protection à large spectre avec un FPS d’au moins 30. Portez-le tous les jours, même s’il ne fait pas soleil et même s’il fait froid. Renouvelez l’application toutes les 2 heures.

Quand faut-il se laver ?

Vous pouvez assécher votre peau en la lavant trop, donc une fois par jour convient à la plupart des gens. Le matin, rincez votre visage à l’eau tiède. Utilisez une serviette douce pour le sécher. La nuit, laver avec un nettoyant ou un savon doux élimine la saleté et le maquillage de la journée. Si vous faites de l’exercice, faites du sport ou faites de l’EP, vous voudrez peut-être vous laver le visage ensuite avec un nettoyant doux. La transpiration peut obstruer les pores et aggraver l’acné.

Ne portez pas de maquillage au lit

Lorsque vous êtes fatigué, il peut être tentant d’aller vous coucher sans vous laver le visage. Mais laisser du maquillage sur votre peau peut obstruer vos pores et provoquer de l’acné. Alors lavez-le avec un nettoyant doux ou un démaquillant. Utilisez une débarbouillette douce ou des tampons de coton. Si vous utilisez un médicament contre l’acné, c’est le bon moment pour le mettre, c’est-à-dire lorsque votre visage est propre et que vous ne vous maquillerez pas.

Tout sur l’acné

Pourquoi l’acné commence-t-elle généralement à l’adolescence ? La puberté amène votre corps à produire plus d’hormones, ce qui amène votre peau à produire plus de sébum, une huile qui provient de vos pores. Trop de sébum et de cellules mortes de la peau peuvent obstruer les pores et piéger les bactéries à l’intérieur. Les germes se développent et l’acné commence. Il peut apparaître sous forme de points blancs, de points noirs et de boutons.

Comment traiter l’acné

Ne faites pas éclater ces boutons ! Cela peut entraîner une infection et des cicatrices. Au lieu de cela, essayez des produits anti-acné. Ils se présentent sous forme de lotions, de crèmes, de gels et de tampons nettoyants. Suivez attentivement les instructions. Si vous les utilisez trop ou trop souvent, ils peuvent irriter votre peau et causer plus d’imperfections. Soyez juste patient – ils peuvent prendre 8 semaines pour travailler. Si votre acné est vraiment grave, demandez l’aide d’un dermatologue.

Cacher les imperfections

Pour rendre les boutons moins visibles, vous pouvez les recouvrir de maquillage sans huile. Le fond de teint peut aider à couvrir de grandes plaques d’acné. Le correcteur couvre des zones plus petites. L’anti-cernes teinté vert peut atténuer les rougeurs. Vous pouvez également masquer l’acné et la traiter en même temps. Certaines crèmes et correcteurs teintés contiennent de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour aider à assécher les imperfections. Arrêtez d’utiliser tout produit s’il dérange votre peau ou provoque plus d’acné.

Les dangers du bronzage

Vous aimez peut-être bronzer, mais vous vous faites mal à la peau quand elle change de couleur à cause du soleil ou du bronzage artificiel. L’exposition aux UV peut vous rendre plus susceptible d’avoir un cancer de la peau, maintenant ou plus tard. Cela peut également entraîner une peau et des taches ridées et d’apparence coriace. L’utilisation régulière de lits de bronzage multiplie par 8 le risque de mélanome (le cancer de la peau le plus mortel).

Faux bronzage

Pour un bronzage plus sûr, essayez un autobronzant sans soleil. Il tache votre peau et se présente sous de nombreuses formes, notamment des lotions, des sprays et des lingettes. Ou essayez le bronzage à l’aérographe, où un expert du salon pulvérise le bronzage directement sur votre peau. Pour un faux bronzage rapide, essayez une poudre bronzante. C’est une poudre à appliquer au pinceau ou une crème teintée qui donne l’apparence d’un bronzage frais. Mais n’oubliez pas que vous devrez toujours protéger votre peau du soleil.

Choisir le maquillage

Si vous vous maquillez, choisissez des produits dont l’étiquette porte la mention « non acnéique » ou « non comédogène ». Ils devraient être moins susceptibles de provoquer de l’acné ou d’obstruer les pores. Recherchez du maquillage à base d’eau et non à base d’huile. Certains produits ont des dates d’expiration, même s’ils ne sont pas obligatoires. La plupart du temps, vous devrez d’abord remplacer le maquillage des yeux. Par exemple, n’utilisez pas de mascara plus de 4 mois.

Conseils de sécurité pour le maquillage

Ne partagez pas le maquillage ou les outils de maquillage. Utilisez des applicateurs neufs lorsque vous essayez du maquillage dans les magasins. N’appliquez pas d’eye-liner à l’intérieur de votre paupière, car cela pourrait irriter vos yeux. Si vous avez eu une infection oculaire, achetez du nouveau maquillage pour ne pas vous réinfecter. Ne vous maquillez jamais dans une voiture ou dans le bus. Une bosse ou une embardée pourrait vous faire vous gratter l’œil ou y mettre du maquillage et des germes.

Fausse pub

Voir la peau parfaite d’un mannequin dans une publicité peut donner envie d’acheter le produit. Ne soyez pas dupe. Il faut une équipe de stylistes et de professionnels pour les rendre aussi beaux. Les graphistes peuvent supprimer numériquement les boutons et les taches de rousseur. Les experts en éclairage utilisent la lumière et l’ombre pour montrer les meilleures caractéristiques du modèle. Les pharmacies CVS se sont engagées à adopter des photos non retouchées dans les présentoirs des magasins.

Autres choses qui dérangent votre peau

Essayez d’éviter les habitudes qui peuvent causer de l’acné, des rougeurs et des cicatrices. Ne vous grattez pas la peau, surtout les boutons. Gardez la laque et le gel loin de votre visage. Ils peuvent obstruer les pores. Ne portez pas de bandeaux serrés ou de bonnets en laine qui pourraient irriter votre peau. Ne fumez pas. Il peut vieillir votre peau et la rendre jaune et sèche.

Nourriture et sommeil pour une peau saine

Gardez votre peau en bonne santé en mangeant intelligemment. Remplissez votre assiette de légumes, de fruits et de grains entiers. Choisissez des protéines maigres comme le poulet, le poisson, la viande maigre, les haricots et les œufs. Évitez les aliments riches en cholestérol, en gras trans, en gras saturés, en sel et en sucre. Dormez suffisamment pour éviter les cernes, les ridules, la peau terne et les autres effets secondaires d’un mauvais repos. Relaxer! Même le stress peut vous faire éclater. Et restez hydraté.